Az emberek többsége a fejfájás első jeleire bekap egy gyógyszert és ezzel letudja a dolgot, ahelyett, hogy elgondolkodna a kiváltó okon. Ha mégis magyarázatra van szükség, akkor a többség a fáradtságra vagy a stresszre fogja rá. Pedig sok oka lehet a fájdalomnak, gyakran olyan tényezők idézik elő, amelyekre nem is gondolnánk.

1. Bizonyos élelmiszerek
Egyes ételek- mint például a sajt, a csoki, a kóla, és egyéb zsíros termékek- sok koleszterint tartalmaznak, így magas vérnyomásra hajlamos embereknél fejfájást okozhatnak.

2. Éhség
Kemény diéták során, az agy nem kap elég tápanyagot a működéshez így gondok lépnek fel működése során.

3. Túl sok folyadék
Bár gyakran hallani, hogy fogyasszunk sok folyadékot, bizony ezt sem szabad túlzásba vinni. Ha túl sokat iszunk, folyadék felesleg gyűlik össze, így megemelkedhet a belső nyomás, ami fejfájással jár.

4. Vitamin túladagolás
Bizony nemcsak a vitaminhiány okozhat komoly gondokat, hanem a túladagolás is. Különösen veszélyes a D-vitamin felhalmozódása a szervezetben, ugyanis a fejfájáson túl vesekő kialakulásához is vezethet.

5. Gyógyszer túladagolás
A túl sok fájdalom csillapító szedése is okozhat fájdalmat-ezt hívják a szervezet paradox reakciójának-ezért szigorúan tartsuk be a használati utasításban leírtakat.

6. Fülbevaló és egyéb kiegészítők
Mindenképpen kerüljük a szoros frizurákat, a nehéz fülbevalókat és klipszeket, de még a kalapok is előidézhetnek panaszokat. Ugyanis a rosszul megválasztott kiegészítők eldeformálják a szöveteket és ez idézi elő a fájdalmat.

7. Időjárás
A fejfájások közel 50%-áért az időjárás a felelős. Sokak érzékenyek a légkör nyomásának a változására és a hőmérséklet ingadozására. Ennek az a magyarázata, hogy a szervezetben zajló kémiai folyamatokat és az agyunk elektromos működését megzavarja, ami idegrendszeri irritációt okoz.

8. Parfüm
Akinek érzékeny orra van, az bizony rosszul jár az erős illatokkal és szagokkal, mert könnyedén fejfájást és hányingert válthatnak ki. Orvosok szerint amúgy is érdemes kerülni az erős illatú parfümöket és az illatosított testápolókat, krémeket, sőt a légfrissítőket is.

9. Káros szenvedélyek
Az alkoholos italok is okozhatnak fejfájást még kis mennyiségben is. Ha érzékenyek vagyunk az italokra, akkor tanácsos tiszta és jó minőségű konyakot, vagy vodkát inni, és szigorúan kerülni kell a borokat, likőröket és a pezsgőt. A dohányzás pedig szűkíti az ereket, így a vérellátás is minősége is csökken, ami egyenes út a fejfájáshoz, nem beszélve a többi veszélyes betegségről.

10. Lustaság
A mozgáshiányos életmód nemcsak egészségtelen, de bizony fejfájást is okozhat, mert lelassul a vérkeringés és a szervezet vérellátása. Gyógyszerek helyett napi félórát szánjuk legalább egy sétára.

11. Szex, vagy annak hiánya
Szeretkezés során bármikor felléphet fejfájás, a megemelkedett vérnyomás, és az izmok erős megfeszülése miatt. A migrén pár perctől egészen néhány óráig is eltarthat. Ha ez csak időnként fordul elő az nem gond, ám ha rendszeres, akkor komoly betegségekre is utalhat, érdemes orvoshoz fordulni. Azoknak, akik rendszeres szexuális élethez szoktak a hiány komoly gondokat okoz, amiben a stressz és a hormonok túltengése is szerepet játszik.

12. Szem megerőltetése
Akik, számítógéppel dolgoznak egésznap, különösen veszélyeztetet helyzetben vannak, mert könnyen túlerőltethetik a szemüket. Ilyenfajta munkavégzés mellett tanácsos két óránként 5-10 percet pihentetni a szemünket.