Jelenléte tehát kiemelten fontos, és az sem mindegy, hogy milyen mennyiségben fordul elő a szervezetben. Testünk nagyjából 25 éves korunkig termeli a kollagént, majd évről évre csökkenti az előállítását, végül pedig teljesen megszűnik. Mivel hiánya idővel megmutatkozik a haj, bőr, de még az ízületek állapotán is, így a kellő utánpótlásról külsőleg kell gondoskodnod.
A HerbaStar munkatársai ebben a cikkben az egyik legpraktikusabb módszert mutatják be, amivel megelőzheted tested külső-belső öregedését.
Egyél kollagént!
A kollagén egy fehérje, ami az állati szervezetben is megtalálható. Csakhogy az állatoknak sem minden részében, és nem egyforma mennyiségben van jelen. A kollagénben leggazdagabb ételek azok, amik tartalmazzák a porcot, bőrt, porcogót, belsőségeket. Tehát egy jó húslevestől nemcsak átmelegedsz, esetleg a náthádat vagy a másnaposságodat kezelheted, hanem a kollagénraktáradat is feltöltöd. A pacal- vagy körömpörkölt kifejezetten hatásos erre a célra, de jó adag kocsonyát is bevághatsz.
Az étkezéssel bejuttatott kollagén fehérje kevésbé tud hasznosulni, ezért sajnos csak akkor lesz elég ezeknek a gyakori fogyasztása, amikor még csak lassuló fázisban tart a leállási folyamat. 30-35 éves korban viszont már érdemes a pótlással komolyabban foglalkozni, és más lehetőségeket keresni a kívülről történő bevitelre.
Hidrolizált kollagén
A kollagén alapvetően egy nagyon hosszú aminosavlánc, ezért, hogy könnyebben meg tudjuk emészteni, vizes eljárással, azaz hidrolízissel kisebb részekre bontják. Ezután leszűrik a kapott folyadékot, ami aztán megkapja végső halmazállapotát, por lesz belőle.
A piacon többféle étrend-kiegészítővel lehet találkozni, a klasszikus por mellett megtalálhatók a kapszulák / tabletták, valamint folyadék is. Sajnos ez utóbbi hamar megromlik, ezért minél előbb el kell fogyasztani felbontás után. A másik két fajta nem ennyire érzékeny.
Előzd meg az ízületi fájdalmakat, a korai ráncosodást 100%-ban természetes, hidrolizált kollagén használatával, amit a HerbaStar webáruházból megrendelhetsz.
1 tabletta = 1 adag por?
Bár a tablettákhoz vagyunk szokva, így azok lenyelésében van rutinunk, érdemes megnézni a por forma előnyeit is. Semmivel sem nehezebb beilleszteni a napi rutinba, hiszen a reggeli teáddal vagy gyümölcsleveddel összekeverheted. Az íze teljesen semleges, így nem kell attól félned, hogy rossz ízű löttyöt kell meginnod éhgyomorra. Mégis, egy mérőkanálnyi adaggal 10.000 mg hatóanyagot tudsz bejuttatni a szervezetedbe, míg két kapszula lenyelésével nagyjából 1000 (!) mg-ot. A napi ajánlott mennyiség a szakértők szerint 30 éves korig 5 g, 30 és 50 éves kor között 10 g, míg afelett a 15 g-ot tartják szükségesnek.
