1. Mentális egészség
Köztudott, hogy a rendszeresen sportolók körében sokkal kevesebben vannak azok, akik valamilyen mentális betegséggel küzdenek. Ez igaz a kerékpározókra is, hiszen az aktív életmód jelentősen javítja a közérzetet, növeli az önbizalmat, nem utolsó sorban sikerélményt ad még egy rossz nap után is. A bicikli webshop termékei nagy segítségünkre lehetnek tehát, ha stresszt szeretnénk csökkenteni, ha bővítenénk a baráti körünket, esetleg élményekben gazdag edzésre vágyunk. Az ideális szabadtéri sportot ugyanis nem kizárólag egyedül végezhetjük. Érdemes magunkkal hívni a családot és a barátokat, így még magányosak sem leszünk. A biciklizés jót tesz a kapcsolatok ápolásának.
2. Testsúlyra gyakorolt hatás
Nem elvetendő szempont az sem, hogy a bicajozás segít elérni azt az ideális testsúlyt, amire mér régóta vágyunk. Ha ugyanis kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit bevittünk, akkor bizony fogyni fogunk. Amennyiben tehát ugyanannyit eszünk, mint korábban, de mellette heti több alkalommal tekerünk egy nagyot a környéken, akkor bizony óránként akár 500-800 kalóriát is égethetünk. Ez persze közel sem azt jelenti, hogy utána be kell vágni egy dobostortát, azonban heti 3 alkalom már 1500-2000 kalória mínuszt jelenthet.
3. A tüdőre és a légzésre gyakorolt hatás
Számos kísérlet bizonyítja, hogy akik nem tömegközlekedéssel és nem is autóval járnak munkába, azok sokkal egészségesebbek. Ha pedig azt hinnénk, hogy kerékpározás közben ki vagyunk téve a légszennyezettség veszélyeinek, akkor rosszul gondoljuk. A legtöbb esetben egy forgalmas belvárosban ugyanis kétkeréken sokkal gyorsabban tesszük meg ugyanazt az utat, így kevesebb ideig ülünk a kipufogógáz közvetlen környezetében. Nyáron ez különösen veszélyes, hiszen a légkondik rátesznek erre még egy lapáttal.
Nem is beszélve arról a tényről, hogy a tüdő sokkal jobban fejlődik, ha folyamatosan eddzük azt. Ehhez azonban nem muszáj azonnal futásnak eredni, hiszen a munkába való tekerés már ad egy jó alapot a napnak.
Összegezve
Ha tehát azt gondoltuk, hogy a napi fél óra munkába tekerés semmilyen hatással nincsen az egészségünkre, akkor tévedtünk. A bicajozás igenis pozitívan befolyásolja a testünket, a mentális egészségünket és nem utolsó sorban a tüdőnket. Amellett, hogy a rendszeres testmozgás fogyaszt, fejleszti a tüdőt és stresszt tud csökkenteni. Kell ennél több?
