Az, hogy ki mit gondol magáról, a szülőknek és a tanároknak köszönhető. Sajnos hazánkban nem fordítanak elég hangsúlyt a dicséretekre, csak arra, hogy miért tudják leszidni a gyereket.

– Akik nem szeretik önmagukat, nem tudnak beilleszkedni a társadalomba, és azt sem engedik, hogy a környezetükben élők szeressék őket. Annyira elidegenednek tőlük az emberek, hogy egyedül maradnak életük végéig. És az is előfordulhat, hogy magányukban olyan dolgokkal hívják fel társaik figyelmét, ami már törvénybe ütköző – mesélte Stemler Mihály mentálhigiénikus.

Az ilyen embereken nem lehet segíteni, ha nem akarják. Az első lépést kizárólag ők tehetik meg, hiszen míg nem ismerik meg és fogadják el önmagukat, addig más sem kerülhet közel hozzájuk.

– Először meg kell vizsgálniuk, hogy miben különböznek a többiektől. Át kell gondolniuk, hogy milyen apró örömforrások vannak az életükben.

A szakértő szerint érdemes egy énkép-testképet készíteni. Osztályozzuk magunkat 1-től 5-ig, és ha még ezek után sem szeretjük magunkat, akkor írjuk össze, hogy miket tettünk aznap jól. Így bebizonyíthatjuk magunknak, hogy tényleg hasznos emberek vagyunk a társadalom számára.