Növeli a tesztoszteronszintet

A kutatások kimutatták, hogy a rendszeres edzés, különösen a guggolás és a kitörés tesztoszteron termelésére serkentik a szervezeted. Ez a hormon kulcsszerepet játszik a vágy és a teljesítmény fokozásában, ezáltal sokkal jobb lesz a szex!

Jól fogsz kinézni

A tónusos izomzatod minden kétséget kizáróan az egyik legizgatóbb tulajdonságod. Kívánatosabb leszel tőle, amikor mindketten égtek a vágytól. Ráadásul, ha izmos vagy és jó az alakod, magabiztosabban állsz a dolgokhoz és megnő az önbizalmad is. Ettől persze az ágyban is jobban alakítasz.

Növeli az állóképességet

Azok a férfiak, akiknek jó az állóképességük, könnyebben elégítik ki partnerüket. A rendszeres kardio gyakorlatok ezt a tulajdonságodat fejlesztik. Mivel a nőknek általában több időbe telik, mire el tudnak élvezni, nem árt, ha a partnerük elég kitartó. Másrészt a nőknek az izomfejlesztő gyakorlatok ajánlottak. Ezeknek köszönhetően hamarabb elélveznek.

Ellazít

A stressz a jó szex egyik legnagyobb ellensége. Nem csak csökkenti a vágyat, de számos komolyabb problémához is vezethet. A rendszeres testedzés segít megszabadulni a stressztől, ezáltal kellemesen ellazít, így növeli a teljesítményt az ágyban.

Afrodiziákum diéta

Az egészséges, kiegyensúlyozott diéta a fitnesz program egyik legfontosabb része. Edzés után szükséges a megfelelő tápanyagok bevitele. Ezek elsősorban a cink és a proteinek. A természetes forrásaik pedig nem csak finomak, de vágyfokozó hatásúak. Ilyenek például a spárga, a hagymafélék, külön kiemelve a fokhagymát és a banán.

Ami a pózokat illeti

A nyújtógyakorlatok és a konditeremben használatos pozíciók igazán eredményesen hasznosíthatók az ágyban is, változatosabbá téve ezzel a szexet.