A megfelelő napi folyadékbevitel fontossága nem csak egy mende-monda, hanem valóban nagyon igaz! A vízhiány ugyanis nagy károkat képes okozni a szervezetünkben. A folyadékot a testünk a létfontosságú szervekre tartogatja, így ha nem pótoljuk megfelelően azt, akkor onnan vonja el, ahonnan nem tartja túl fontosnak.
Így lehet a kevés víz fogyasztásának a tünete a fejfájás, fáradtság, levertség vagy lassú gondolkodás. Hosszútávon pedig sokkal nagyobb bajokat is előidézhet, mint például emésztőrendszeri betegségek,
ízületi fájdalom, sőt még a szívbetegség egyik kiindulópontja is lehet.
Tehát nagyon fontos a megfelelő vízmennyiség bevitele a szervezetbe.
Ha ezt megspékeljük reggelente egy kis citrommal, még az anyagcserénknek és a bőrünknek is jót fogunk tenni. Fél liter langyos, citromos vízzel indítani a napot tehát igen egészséges, frissebb is lesz tőle az ember, és egyesek szerint van még egy jótékony hatása, ami főleg azoknak kedvez, akik nem isznak sokat napközben. Ugyanis a mindennapos citromos vízfogyasztás egy idő után nagyobb szomjúságérzetet is biztosít, ami jót tesz, hiszen így nem felejtünk el inni, tehát a korábban felsorolt tüneteket is kevesebb valószínűséggel fogjuk tapasztalni.
A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás (legalább napi 2 liter) tehát nagyon fontos, a citrom hozzáadásával pedig plusz pozitívumokat fogunk tapasztalni, érdemes tehát kipróbálni.
